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共享床垫,顺应天时,春季养生,不要熬夜

共享床垫,睡眠一定要充足。春季科学养生,科学家说,吃好睡好,人的寿命至少应有100岁。充足的睡眠、均衡的饮食与适量的运动,被懂得生活的人们列为健康的法宝,可见睡眠与食物和水一样,在人的一生中不可缺席,对我们的精神健康和身体健康意义重大。人不吃不喝,可以存活7天,但如果一秒也不睡,就只能存活4天,足见睡眠对生命的重要性。