获得良好夜间睡眠的方法,是健康的生活方式,要养成规律的睡前习惯。健康的生活方式充分运动、适量饮酒和咖啡以及不吸烟、不熬夜,保持心情愉悦,是有助于确保良好睡眠的关键因素;雨辉智能按摩床垫轻松解决身体的紧张状态,使身体完全放松之后,自然进入睡眠状态。
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